Stressmanagement in der Nussschale

Nie war Stress ein größeres Thema als heute – denn nie war unsere Welt so schnelllebig und von so vielen Veränderungen und Unsicherheit geprägt wie heute. Das Problem: Unser Stresssystem ist immer noch das aus Urzeiten und für diese komplexe Welt wenig geeignet. Oft entsteht so Schritt für Schritt chronischer Stress, der in vielen Fällen erst dann erkannt und ernst genommen wird, wenn sich bereits schwerwiegende psychische und körperliche Symptome zeigen. Die gute Nachricht ist: Wir können präventiv aktiv werden und unserem Urzeit-Stresssystem auf die Sprünge helfen – Stressbewältigung ist erlernbar!