Stressmanagement

Stress- und Mentalcoaching

Nie war Stress ein größeres Thema als heute – denn nie war unsere Welt so schnelllebig und von so vielen Veränderungen und Unsicherheit geprägt wie heute. Das Problem: Unser Stresssystem ist immer noch das aus Urzeiten und für diese komplexe Welt wenig geeignet. Oft entsteht so Schritt für Schritt chronischer Stress, der in vielen Fällen erst dann erkannt und ernst genommen wird, wenn sich bereits schwerwiegende psychische und körperliche Symptome zeigen. Die gute Nachricht ist: Wir können präventiv aktiv werden und unserem Urzeit-Stresssystem auf die Sprünge helfen – Stressbewältigung ist erlernbar! In meinem Coaching wenden wir uns deinen „Stress-Baustellen“ zu. Hierbei stehst DU im Mittelpunkt und wirst mit meiner Hilfe selbstständig Lösungen für stressverursachende Problemstellungen entwickeln.

Impulsgeber

Claudio Sachar

Seit vielen Jahren bewege ich mich als Personal- und Organisationsentwickler in Konzernen. Ich verstehe diese Welten und die Bedürfnisse der Menschen in ihnen.

Genauso lang berate, unterstütze und begleite ich als Präventionsberater für psychosoziale Gesundheit und Ernährungsberater Menschen und Organisationen in den Themenbereichen Stressmanagement und gesunde Ernährung – separat oder integriert betrachtet, denn diese beiden Themen haben weit mehr miteinander zu tun, als man im ersten Moment annehmen würde.

  • Format

    Einzelcoaching

  • Teilnehmende

    1

  • Dauer

    5-10 Sessions á 90 Minuten

  • Ziele und Inhalte des Coachings

    • Orientierung und Klarheit hinsichtlich deiner Problemstellungen und Zielvorstellungen in puncto Stressbewältigung entwickeln
    • Verstehen, was genau dich stresst, was Stress für dich bedeutet und passende Verhaltensstrategien zur Bewältigung erlernen
    • Selbstreflexion und Achtsamkeit trainieren und dich selbst besser verstehen
    • Handlungsfähigkeit in unsicheren Situationen entwickeln
    • in die Selbstwirksamkeit kommen und künftigen Herausforderungen mutig begegnen

Anfrage

3 + 5 = ?

Wir freuen uns auf Eure Anfrage!

In unserer Academy gibt es übrigens noch weitere coole Formate zu entdecken.